Fikirkan diri kita sebagai orang yang aktif. Buatlah dan lakukanlah aktifitas fisik selama 30 menit setiap hari. Bisa melakukan gerakan olah raga, bisa pergi bersepeda, bisa membersihkan halaman rumah, atau kegiatan fisik lainnya yang dapat membuat tubuh kita hangat.
Aktifitas yang kita lakukan selama 30 menit dan dapat membuat tubuh kita hangat dan membuat kita bernafas lebih keras, dapat membuat kita terhindar dari resiko penyakit jantung, penyakit diabetes, penyakit kanker usus besar, dan lain sebagainya. Jika tidak bisa melakukannya selama 30 menit, maka lakukanlah paling sedikit 10 menit saja.
Baca Selanjutnya: 100 Cara Untuk Merasa Lebih Baik Setiap Hari (5).
"Reny Collections"
Menjual Berbagai Produk Fashion Yang Oke Punya...!
PIN BB: 3270819F
No comments:
Post a Comment